７パーセント減を成功させるダイエット

以前、一ヶ月で15キロ減量したことがありました。その時は食べるのを我慢して苦しさを越えての減量。案の定リバウンドしました。そこで、今度は無理矢理我慢するのではなく、普通に食べて満足しながら楽にやせたいと思っていました。そんな中でこのＣＤに出会いました。

はじめて聴いたときは衝撃でした・・・だって、身体がしぼむんです！！聴くだけで身体がしぼんだ感じがして、「そんなバカな、そんな気がしただけかもしれない」と思い再度聴き直すと、「また、しぼんだ！！」とびっくりしました。その衝撃が忘れられず、しばらく聴き続けているうちに、どんどん変化が起きていきました。
大きな変化のひとつは、気持ちの変化でした。今までは減量は苦しいもの、我慢してやせるものと思っていましたが、いつのまにか「やせられて楽しいなぁ。嬉しいなぁ。」と喜んでいる自分がいました。それとともに７％の体重が減った自分がどんどんリアルに感じられてきました。今まで重たかった身体も軽くなったように感じて、駅から家までの2キロの道のりも歩くようになりました。そして、食欲にも変化が起きてきました。
子どもの頃から揚げ物が好きで、コンビニで揚げ物のにおいをかぐと、食欲が刺激されて食べたくなり、それを我慢するという毎日でしたが、気づくと「食べたいのを我慢する」というのが無くなっていました！　また、ついつい揚げ物を食べていたのに、我慢する感覚なしに揚げ物以外の食事を選択出来るようになってきました。
さらに、無性に掃除がしたくなることが増えてきました。なぜか身の回りのいらないものを捨てて、拭き掃除がしたくなります。こんな感じで8月末から2ヶ月ほど継続的に聴き続けています。体重はスムーズに減っていて、あと少しで７％の減量に成功します。
振り返ってみると、食事を制限しているわけでもなく、ちゃんと食べて、大変さなどまるでなく、自然に減量につながるような行動になっていると思います。こんなに楽な減量ははじめてです。すばらしいＣＤを創って下さって本当にありがとうございます。
（東京都　男性）